欢迎光临
我们一直在努力

usdt转账给的地址要从哪里转-卖虚拟币被骗 | 最信誉的数字资产交易app

芋头还是“胆固醇的搬运工”,它富含可溶性膳食纤维,能帮助我们把体内多余的脂肪和胆固醇排出去,延缓人体对能量的吸收,使人体不至于在短期内迅速发胖。

大芋头适合炖肉

小芋头适合蒸着吃

芋头特别适合和肉一起搭配。因为芋头里富含能够吸附油脂的结构,还有一些黏性物质,比如黏液蛋白,与肉混搭在一起的烹调过程中,可以通过这些物质吸附油脂。所以,芋头又叫“炖肉伴侣”。

市面上有大芋头和小芋头,大芋头一般是荔浦芋头,小芋头一般是毛芋。

究竟哪种芋头的吸油效果好呢?让我们通过吸油实验来说话。

将等量的大芋头和小芋头切成大小相同的块,放入等量的油中,模拟芋头在油锅中的炖煮过程。

结果发现,大芋头吸走的油量更多。

也就是说,大芋头和肉一起炖,能起到更好的吸油效果。

如果是把芋头和肉炖在一起,再吃芋头就要考虑到有可能油脂摄入会超标。所以朋友们可以根据自己身体的实际情况,来决定炖肉之后的芋头要不要吃,吃多少。

所以小芋头更适合蒸着吃,大芋头适合一起炖肉。

芋头虽好但算是主食

不推荐当菜吃

芋头应归到主食的范畴,膳食指南推荐一般成人每天摄入50-100克薯类,生重。食用薯类时,注意相应减少其他主食的摄入量。

这是因为芋头淀粉含量高,如果把芋头当蔬菜食用,这样做容易导致能量摄入超标,更容易催肥。

事实上,非常建议大家在疫情期间用芋头等薯类食物代替部分主食,薯类都含有促进免疫活性的黏蛋白,对维护抵抗力十分有帮助。 文/于康(北京协和医院临床营养科教授) 【编辑:宋宇晟】

电影国庆档收官 《万里归途》破十亿元票房夺冠

国际民航组织第41届大会闭幕 中国代表团成果丰硕

台湾2022年网络诈骗陷阱:假网购网站排第一

福奇:美国今冬可能出现更危险的新冠病毒新变种

又发现50辆盗油车!美军再次非法偷盗叙利亚石油

安妮·埃尔诺回应获得诺贝尔文学奖:感到高兴与自豪

给电影“餐桌”加点开胃小菜 单一类型影片不能满足市场

“忙碌但很充实” 香港特首李家超回顾上任百日工作

日本女团杀入世乒赛决赛 伊藤美诚:非常期待与中国比赛

“六边形”大战“六边形” 马龙:大家都想把比赛纳入掌控

一碗米粉撬动百亿产业 广西地方小吃的“网红”路

普京生日送什么?白俄总统:我要送一辆拖拉机

出行“贴地飞行”,城市间“闪至”将成现实

国庆假期加班工资咋算?补休与加班费可否二选一?

国庆档收官:《万里归途》票房夺冠 主流大片走红

今日寒露丨人间醉美是秋天

李辉:与病毒竞速的“追阳人”

“台湾老吴”述大陆乡事:愿促两岸摄影家互访

未经允许不得转载:币安钱包下载-币安钱包(TrustWallet)官方版下载v1.41.2|最新版本 » usdt转账给的地址要从哪里转-卖虚拟币被骗 | 最信誉的数字资产交易app
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

大前端WP主题 更专业 更方便

联系我们联系我们